Provavelmente, você já vivenciou ou notou alguém que não estava prestando atenção em algumas partes de uma importante reunião, não é mesmo? Esse tipo de situação é muito comum e pode atingir todos nós, independentemente de estarmos em um compromisso de trabalho ou em um jantar com os amigos.
 
Mas como melhorar a disposição, foco e concentração e reduzir o índice dessas ocorrências? Por meio do mindfulness! A seguir, conheça essa prática e entenda quais são os benefícios que ela oferece para as empresas e os funcionários.
 
O mindfulness é uma prática de meditação criada por um médico e cientista. Ele começou a introduzir técnicas de meditação no seu trabalho com os pacientes que se encontravam em estado de estresse ou dores crônicas.
 
As técnicas surtiram efeitos extremamente positivos, o que resultou em estudos mais aprofundados sobre a prática, que tem como característica principal ser um estado psicológico que tem como objetivo nos mostrar se estamos atentos ao presente, de maneira intencional, e não como meros julgadores das nossas experiências.
 
Desse modo, a partir do mindfulness, podemos desenvolver a melhor percepção das sensações corporais, dos pensamentos e das emoções diante de variadas situações, sem reagir de maneira automática.
 
O tema ganhou tamanha relevância entre os maiores líderes globais, que hoje ele é matéria obrigatória no curso de MBA EM GESTÃO DE PESSOAS: DESENVOLVIMENTO HUMANO, LIDERANÇA E BEM-ESTAR do Valor Humano. A pós-graduação capaz de transformar lideranças! Para saber mais sobre esta oportunidade, entre em contato com a equipe Valor Humano

Fonte: https://beecorp.com.br/como-o-mindfulness-impacta-o-dia-a-dia/