De macordo com Sergio Chaia, colunista da Época Negócios, nem tente arriscar uma tradução literal. Depois de ler vários significados para o termo, ele escolheu um que acredita ser o mais próximo de sua real funcionalidade: “é atenção plena no momento presente, sem se apegar aos pensamentos”. Em outras palavras, esvaziar a mente para aumentar o foco no assunto que interessa naquele instante. Segundo os especialistas em Mindfulness – e surgiram muitos nos últimos tempos – o conceito ajuda a aumentar a performance de executivos.
 
E não só deles. A prática invadiu diversas atividades: o mindfulness pode ser exercitado quando você está cozinhando, viajando, praticando esportes, dieta... Até um livro de colorir mindfulness foi lançado. É o segundo colocado na lista de best sellers de não ficção da rede de livrarias  Foyle's -- uma das maiores e mais completas de Londres. Na pequena The Notting Hill bookshop (que ficou mundialmente famosa por ter servido de cenário para o filme Um Lugar Chamado Notting Hill, com Julia Roberts e Hugh Grant), uma espécie de guia de Mindfulness (foto) destaque-se na bancada dos mais vendidos.  Na internet, a febre se alastra. Uma pesquisa na Amazon destaca mais de 500 opções de livros sobre o assunto. E páginas e páginas no Google comprovam como esse conceito tem sido debatido, ensinado, compartilhado e valorizado por tanta gente.
 
Quem o apresentou este conceito foi Cristina Walker, consultora e também conselheira da fundação do mestre Zen budista Thich Nhat Hanh, um dos papas de mindfulness e que já foi até indicado para o prêmio Nobel da Paz.  Estavam fazendo um curso de coaching juntos na Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, quando o assunto meditação e capacidade de se auto liderar veio à tona. Cristina então mostrou os benefícios da prática e indicou aplicativos para auxiliar no “treinamento”.
 
Se você quer aumentar seu autocontrole, foco, paciência, bom humor, concentração -- e ainda dormir melhor -- talvez os exercícios do mindfulness ajudem.
 
Esta nova técnica para o seu sucesso profissional é tema obrigatório na matéria homônima do curso de MBA EM GESTÃO DE PESSOAS: DESENVOLVIMENTO HUMANO, LIDERANÇA E BEM-ESTAR, do Valor Humano. A oportunidade certa para você se desenvolver profissionalmente. Entre em contato e saiba mais!
 
FONTES: https://epocanegocios.globo.com/Inspiracao/noticia/2015/07/por-que-o-mindfullness-faz-sucesso.html