O excesso de estímulos, a necessidade de realizar várias tarefas simultâneas, a velocidade frenética das informações e as infinitas possibilidades de receber tais conteúdos tornam a concentração uma capacidade em ameaça de extinção no mundo de hoje. 
 
No período entre os anos 2000 e 2015, a concentração média da população caiu de 12 segundos para 8,25 – abaixo da capacidade de um peixe dourado, capaz de se concentrar por cerca de 9 segundos.
 
As principais técnicas indicadas para aumentar a concentração são parte da prática conhecida como Mindfulness, como uma série de exercícios que visam treinar nossa consciência para redirecionar nossa atenção, principalmente quando estamos desatentos.
 
São práticas que ajudam a reduzir nossa capacidade de divagação e treinam nossa concentração, estabelecendo um ponto de atenção, chamado de âncora, e podem ser feitas mesmo durante uma atividade, quando notamos que perdemos o foco por conta de eventuais distrações.
 
A relevância do Mindfulness no mundo dos negócios, principalmente entre líderes e estrelas de sucesso, está tão em alta que o tema é matéria obrigatória no curso de MBA EM GESTÃO DE PESSOAS: DESENVOLVIMENTO HUMANO, LIDERANÇA E BEM-ESTAR do Valor Humano. O curso já está com matrículas abertas e taxa de inscrição zero. Para mais detalhes, busque a equipe Valor Humano e aproveite esta oportunidade.

Fonte: https://www.hypeness.com.br/2021/12/foco-mental-2-exercicios-simples-e-eficazes-de-mindfulness-para-melhorar-a-concentracao/