Profissionais com ansiedade, stress, depressão e doenças crônicas em geral (incluindo a dor crônica), além tratar falta de atenção e concentração, cansaço excessivo, queda de desempenho, e falta de propósito em suas atividades cotidianas e no trabalho. Uma das primeiras aplicações de “mindfulness” como terapia clínica no ocidente foi feita no fim da década de 1970 por Jon Kabat-Zinn e colegas (Universidade de Massachusetts, Estados Unidos), que desenvolveram um programa de redução do estresse baseado em “mindfulness”, conhecido como MBSR (sigla em inglês para: Mindfulness-Based Stress Reduction).
 
Os benefícios de mindfulness foram estudados cientificamente em uma variedade de situações, incluindo pessoas com diagnósticos de câncer, ansiedade, depressão, cardiopatias, entre outros, bem como em indivíduos considerados saudáveis (profissionais, estudantes, atletas), mas que apresentem níveis elevados de “estresse” no seu dia-a-dia.
 
Após a conclusão do programa de mindfulness (básico ou avançado), os participantes estão prontos para continuarem praticando as técnicas sozinhos ou em grupos, e em seus próprios ambientes (em casa ou no trabalho), o que cria um efeito de sustentabilidade e autonomia importante para a promoção da saúde, qualidade de vida, e empoderamento dos praticantes.
 
Atento a este desenvolvimento da ciência moderna, o Valor Humano fez questão de incluir o Mindfulness em seu curso de MBA EM GESTÃO DE PESSOAS: DESENVOLVIMENTO HUMANO, LIDERANÇA E BEM-ESTAR. O curso vem sendo um sucesso tão positivo que já está com matrículas abertas, por tempo limitado, para as turmas de 2022. Para mais detalhes, procure a equipe Valor Humano.

FONTE: https://mindfulnessbrasil.com/o-que-e-mindfulness/