O mindfulness é uma prática de meditação criada pelo médico e cientista Jon Kabat-Zinn. Ele começou a introduzir técnicas de meditação no seu trabalho com os pacientes que se encontravam em estado de estresse ou dores crônicas. 

As técnicas surtiram efeitos extremamente positivos, o que resultou em estudos mais aprofundados sobre a prática, que tem como característica principal ser um estado psicológico que tem como objetivo nos mostrar se estamos atentos ao presente, de maneira intencional, e não como meros julgadores das nossas experiências.

Desse modo, a partir do mindfulness, podemos desenvolver a melhor percepção das sensações corporais, dos pensamentos e das emoções diante de variadas situações, sem reagir de maneira automática.

Essa percepção mais ampla das ações faz com que os indivíduos tomem decisões funcionais e conscientes, sempre voltadas ao modo positivo de lidar com os desafios do dia a dia.

Já são inúmeros os profissionais de sucesso beneficiados pela prátic do mindfulness. Tanto que se tornou febre no mundo dos negócios e ganhou uma matéria exclusiva no curso de MBA EM GESTÃO DE PESSOAS: DESENVOLVIMENTO HUMANO, LIDERANÇA E BEM-ESTAR do Valor Humano, que acaba de abrir vagas. Para detalhes sobre matrículo e grade curricular de sua próxima pós-graduação, entre em contato com nossa equipe!